např. Goji, Chia, Chlorella, ...

Nákupní Košík

košík je prázdný

Borůvkovo-banánové smoothie s chia semínky

    Máte chuť na něco echt zdravého a moc dobrého? Zkuste toto borůvkovo-banánové smoothie s chia semínky.

     

    Milujeme banány, ty dodají každému smoothie sladkou chuť. Navíc jsou plné draslíku a jsou zdravé. Jsou ideální pro snídani, protože rychle dodají energii. Nehledejte v tomto receptu žádnou složitost. Je perfektní, rychlý a zdravý. Co více si od ranního smoothie přát? ;)

    Co budete na toto smoothie potřebovat?

    • 1/2 šálku čerstvých borůvek
    • 1/2 banánu
    • 1/2 šálku obyčejného řeckého jogurtu
    • 1 šálek zeleného čaje, chlazeného
    • 2 lžičky Chia semen

    Jak postupovat při přípravě?

    Pořádně umyjte (propláchněte) borůvky čistou vodou. Do mixéru přidejte borůvky, banán, jogurt a čaj. Hezky mixujte, dokud nebudete mít homogenní směs. Ochutnejte a můžete osladit podle chuti (třeba medem, nebo stévií). Přidejte Chia semínka - ty klasicky přimíchejte lžící.