např. Goji, Chia, Chlorella, ...

Nákupní Košík

košík je prázdný

Brusinky - plné vitamínů našemu zdraví pomohou

    Tyto malé červené plody se řadí mezi "superfoods", nebo chcete-li česky superpotraviny. To jsou potraviny, které se vyznačují velkým množstvím důležitých živin, jsou bohaté na vitaminy, minerály, blahodárně působí na imunitní systém a mají antioxidační účinky. 

     

    Brusinky a zdravíBrusinky sou vhodné na konzumaci v čerstvém stavu, sušené, či ve formě zavařeniny nebo džusu. Jen dávejte pozor, aby brusinkové produkty neobsahovaly příliš mnoho cukru, to je důležité. Některé brusinkové se jen jako zdravé tváří, ale zdravé nejsou. Ideální jsou samozřejmě čerstvé nebo sušené, které si uchovávají nejvíce užitečných látek.

    Co brusinky obsahují a jaký mají účinek?

    Mají vysoký podíl vitamínu A, E a C, železa, vápníku, draslíku a antioxidantů. To může vysvětlovat jejich schopnosti boje s rakovinným bujením a srdečními chorobami. Vitamín A, který je v brusinkách hojně zastoupen, zabraňuje zánětu očních spojivek. Vitamín E se výrazně zlepšuje sílu imunitního systému. Může pomoci nebo oddálit nemoci, které jsou spojeny s volnými radikály. Vynachválit si ho ale nemohou ani ženy, které trpí bolestmi prsou před menstruací. Brusinky pomáhají předcházet onemocněním srdce a oběhového systému (snižují hladinu cholesterolu i krevního cukru, jsou dobrá prevence proti kornatění tepen).

    Vitamin C

    Rozproudí přeměnu látek, podporuje spalování tuků a produkci hormonu noradrenalin, který usnadňuje odbourávání tuků.

    Vitamín E

    Je skutečný pramen mládí. Udrží vás nejen mladé, ale i vitální. Chrání tělo před volnými radikály, čímž zpomaluje proces stárnutí. Tím, že odbourává tuk, stoupá vitalita, schopnost koncentrovat se a obranyschopnost organismu.

    Draslík

    Stopový prvek draslík vyplavuje nadbytečnou vodu z tkání a stará se o to, aby se nafouknuté břicho co nejdříve dostalo do původního stavu. Navíc podporuje činnost střev a aktivuje látkovou přeměnu a spalování kalorií.

    Železo

    Pokud tělo nedostane dostatek kyslíku, nemůže rozpouštět tuk. Aby tělo mohlo kyslík z krve co nejrychleji získat, potřebuje na látkovou přeměnu stopový prvek železo. Mimochodem: tělo přijme trojnásobné množství železa z brusinek, když současně získává i hodně vitamínu C. Proto jsou brusinky skutečným žroutem tuků.

    Balastní látky - vláknina

    Zastavují hlad a zabraňují tak útokům velkého hladu. A kromě toho pomáhají v procesu trávení. Co že to jsou balastní látky? Balastní látky, označované též jako vláknina, se charakterizují jako látky bobtnavé, vážící na sebe vodu a tak zvětšující objem stolice.

    Brusinky na zuby i dásně

    Dalším prokázaným užitečným účinkem brusinek je snížení tvorby zubního kazu. To však jen v případě, že brusinky neobsahují přidaný cukr, například brusinkové nápoje (slazené džusy, apod) obvykle mají vysoký obsah cukru, ten naopak škodí. Brusinky bojují s bakteriemi, které ničí a neusazují se tak na zubech. Podle odborníků jsou také prospěšné při onemocnění dásní.

    Perfektní na záněty močových cest

    Léčebné účinky brusinek jsou prověřeny v případě zánětů močových cest - v případě užívání dostatečného množství brusinek lze zabránit bakteriím, aby se uchycovaly na stěnách močového měchýře nebo močové trubice, a tím zejména v počátečních stádiích infekce potlačit toto nepříjemné onemocnění. Brusinky je ale vhodné užívat především jako preventivní opatření (opakované záněty, samovolný únik moči nebo potíže s prostatou)

    Trávení vám za ně poděkuje

    Brusinky prospívají trávícímu ústrojí, mají blahodárné účinky na hubnutí protože obsahují třísloviny a bioflavonoidy a polyfenoly. Díky tříslovinám ochrání žaludeční sliznici a zamezují zánětem nebo také zamezí vzniku žaludečních vředů. Brusinky jsou, podobně jako zelený čaj, i silným přírodním antioxidantem. Pomáhají tedy našemu tělu při vylučování škodlivých látek. Ale toto trpké ovoce nemusí být pro každého. Příliš mnoho brusinek může mít za následek podrážděný žaludek nebo pořádný průjem. Takže zde platí všeho s mírou.

    Jsou dostupné po celý rok

    Brusinky si můžete dopřát pravidelně, stačí si vybrat způsob, jakým je budete přijímat. Trh nabízí brusinkové kapsle, čaje, lahodné sušené brusinky, brusinkové šťávy, kompoty a marmelády, a tak záleží už jen na vás, čemu dáte přednost.

    Co více si o brusinkách přečíst?