např. Goji, Chia, Chlorella, ...

Nákupní Košík

košík je prázdný

Chia pudink s kokosovým mlékem - jednoduchý a zdravý

    Kokosové mléko a chia semínka jsou těmi nejlepšími kamarády. Důkazem je tento perfektní jednoduchý recept, který si na 100% oblíbíte. A budete si ho dělat častěji, než si teď myslíte.

    Kokosové mléko a chia semínka jsou těmi nejlepšími kamarády. Důkazem je tento perfektní jednoduchý recept, který si na 100% oblíbíte. A budete si ho dělat častěji, než si teď myslíte.

    Co budete na chia pudink s kokosovým mlékem potřebovat?

    • 1/4 šálku chia semínek
    • 1 šálek kokosového mléka (ale můžete použít i mandlové, pokud ho máte raději)
    • 1/2 lžičky medu
    • Vaše oblíbené ovoce nasekané na kostičky + pár nasekaných ořechů

    To je vše, stačí tak málo a máte perfektní a zdravý puding

    Jak na přípravu tohoto chia pudinku?

    1. Smíchejte spolu chia semena, kokosové mléko a med spolu v malé misce. Nechte tuto směs odpočívat v ledničce přes noc.
    2. Ráno směs vyjměte z ledničky, a ujistěte se, že pudink má správnou konzistenci a chia semena jsou rosolovitá. Ozdobte nejlépe čerstvým ovocem a nasekanými ořechy a okamžitě snězte. Že jste si ho udělali málo? No přístě budete chytřejší.
    3. Ozdobit chia pudink můžete i čokoládovými vločkami.

    A jak může chia pudink vypadat? Třeba jako ten náš...