např. Goji, Chia, Chlorella, ...

Nákupní Košík

košík je prázdný

Zdravé a chutné sušené švestky

    Sušené švestky jsou naprosto perfektní potravinou pro zdravé kosti. Obsahují totiž minerál bór, který brání osteoporóze. Dále jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, takže pročistí trávicí systém. Švestky svými vlastnostmi (obsah vlákniny a vitaminů) ochraňují střeva před rakovinou. Podle zkušeností by starší lidé, a nejen oni, měli zařadit na zpestření do stravy 3-5 švestek denně, ať už sušených nebo jako čerstvé ovoce.

    Číst více

    Obsahují také mnoho antioxidantů

    Zařazením sušených švestek do stravy do sebe přijímáme hodně antioxidantů, které chrání mé tělo před nemocemi hlavně těmi civilizačními. ORAC jako měřítko antioxidantů ve stravě sušené švestky zařadil vysoko nad ostatní. Švestky v obsahu antioxidantů tak překonaly i brusinky a jiné potraviny.

    Sušené švestky obsahují hodně vitamínu C, B a A. Vysoký obsah vitamínů B na švestkách blahodárně působí na krvetvorbu (B12 vitamín), látkovou výměnu, prevenci srdečních chorob, paměť, duševní výkonnost, svalovou koordinaci, pokožku, nehty zdravé vlasy.

    Náš tip: Při problémech se zácpou si určitě dejte sušené švestky. Už šest sušených švestek dvakrát denně pomůže zácpě víc, než kterékoliv jiné projímadlo. Obsahují totiž sorbitol, který uvolňuje vodu.