např. Goji, Chia, Chlorella, ...

Nákupní Košík

košík je prázdný

Zelené smoothie se závorem

    Toto je náš favorit ze světa smoothie. Jedná se opravdu unikátní kombinaci chutí, na kterou prostě nebudete moci jen tak zapomenout. Kapusta, citron, zázvor, broskve, a mango! Super osvěžující, detoxikační a výživné smoothie.

    Co budete potřebovat na zelené smoothie se zázvorem?

    • 1 šálek ledu (nemusí být, ale s ním je smoothie více osvěžující)
    • 2 šálky (asi tak 60 g) kapusty (čerstvá, chlazená nebo i mražená. Čerstvá je samozřejmě nejlepší)
    • 1 šálek (asi tak 160 g) zralého manga nakrájeného na kostky
    • 1 šálek (asi 150 g) zralé broskve
    • 1 lžíce (to je cca 6 g) mletého čerstvého zázvoru
    • 1 a 1/2 - 2 citrony nebo limetky
    • 1 1/2 - 2 šálky (400 - 480 ml) čisté vody
    • 1 polévková lžíce (15 ml) javorového sirupu nebo medu (v závislosti na sladkosti ovoce, dle vaší chuti)

    Jak na přípravu tohoto smoothie?

    1. Dejte led do mixéru a rozdrťte ho. Pak přidáme kapustu, mango, broskve, zázvor, citronovou šťávu (dejte nejdříve raději méně) a 1 šálek vody (240 ml).
    2. Směs mixujte do hladka, dle potřeby přidávejte vodu, abyste získali ožadovanou konzistenci.
    3. Jakmile promícháte mixérem, přidejte med a třeba i nějaké koření. Přidejte ještě zázvor, pokud chcete štiplavější a pikantnější chuť. Pro větší kyselost, přidejte citrónovou šťávu. Pokud chcete smoothie chladnější, přidejte více ledu. Prostě upravte směs podle potřeby a dle chuti.
    4. Rozdělte do 2 až 3 sklenic a okamžitě můžete pít. Toto smoothie v pohodě v lednici vydrží po dobu 24 hodin.

    Jak bude toto zázvorové smoothie vypadat?